Ingredientes: ✔ Arroz (uma taça); ✔ Água (3 taças); ✔ Brócolos (a gosto); ✔ azeite (q.b); ✔ alho (4 ou 5 dentes picados); ✔ açafrão (a...

Ingredientes:. Para a preparação das panquecas ✔ 1 banana madura ✔ 1 ovo ✔ aveia (um copo); ✔ leite de aveia (um copo); Para acompanhar:...

Ingredientes: Para a Crepioca : 1 ovo, espinafres (uma mão cheia), tapioca (a gosto); Para o Recheio: feijão preto salteado com alho e...

Ingredientes: -Para a preparação do frango: 1. Peito de frango (6) 2. Pimento 3. Azeite 4. Alho 5. Cebola 6. Tomilho fresco 7. Açafrão...

Ingredientes: 1. Abacate 2. Coentros 3. Tomate 4. Azeitonas Sugestão de tempero: azeite, vinagre balsâmico, pimentas, oregãos e tomilho.

Ingredientes: 1. Duas cebolas 2. Dois dentes de alho 3. Miscaros (1 kg) 4. Arroz (1 chávena grande) 5. Açafrão(a gosto) 6. Pimentão doce...

Ingredientes: 1. Wrap; 2. Feijão frade; 3. Espinafres; 4. Cogumelos grelhados; 5. Pasta de abacate; 6. Coentros (frescos); 7. Alho (um...

Ingredientes: 1. Brócolos 2. Espinafres 3. Abacate 4. Couve roxa 5. Alho francês Sugestão de tempero: azeite, alho, vinagre balsâmico,...

Ingredientes: 1. Batatas cozidas (5/6); 2. Uma cebola (grande); 3. alho (1 dente); 4. Seis ovos; 5. Coentros (a gosto); 6. Sal e pimentas...

Ingredientes: 1. Farinha de Alfarroba (2 canecas) 2. Canela (4 colheres de sopa) 3. Mel (1/4 de uma caneca) 4. Àgua (1 caneca) 5. Aveia...

Ingredientes: 1. Couve lombarda (2 folhas); 2. Uma banana; 3. Espinafres (q.b); 4. Maçã (1/2); 5. Morangos (4 ou 5); 6. Sumo de uma...

Ingredientes: 1. Farinha integral (150g); 2. Dois ovos; 3. Duas colheres de sopa de óleo de côco; 4. Uma colher (chá) fermento em pó; 5....

Ingredientes: 1. Massa - Fusilli 2. Couve lombarda (3 folhas grandes, partidas como se fosse para caldo verde) 3. Uma romã 4. Dois dentes...

Ingredientes: 1. Uma banana madura 2. Uma maçã 3. Espinafres (uma mão cheia) 4. Sumo de uma laranja 5. Abacate (1/2- pequeno) 6. Sementes...

Ingredientes: 🔸grão-de-bico cozido(540g) 🔸azeite (q.b) 🔸alho (1 dente) 🔸cominhos (q.b) 🔸molho tahini (q.b) 🔸coentros (um ramo) Modo...

Esta fruta possui inúmeros benefícios para a saúde 🤗 É rica em vitaminas A, C, fósforo, ferro, carotenoides e flavonoides. Devido às...

Ingredientes: 1- Quatro colheres de sopa de flocos de aveia 2- Uma colher de sopa de linhaça moída 3- Uma colher de sobremesa de fermento...

Ingredientes: 1. Morangos; 2. Uma banana; 3. Metade de um abacate; 4. Sementes de girassol; Modo de preparar: - Colocar alguns morangos,...

Ingredientes: 1- Uma banana madura; 2- Duas Laranjas; 3- Espinafres (q.b); 4- Sementes de sésamo (q.b) e de girassol(q.b); Modo de...