Stress = doenças ?

Todos nós já sentimos ansiedade em alguma altura das nossas vidas. Hoje em dia, sabe-se, que a maioria das pessoas passa grande parte da vida em stress, principalmente no mundo Ocidental. O Stress caracteriza-se como uma resposta do nosso organismo a múltiplos acontecimentos que, de alguma forma, perturbam o nosso equilíbrio químico. A esse equilíbrio dá-se o nome de homeostasia. Sempre que nos sentimos “ameaçados” o nosso sistema nervoso simpático ativa automaticamente as glândulas adrenais, mobilizando grandes quantidades de energia e entramos em “modo de sobrevivência” também denominado por resposta de “luta ou fuga”.

Por exemplo, quando ficamos irritados no trânsito porque estamos atrasados para uma reunião ou quando avistamos um animal perigoso a poucos metros, ativamos a nossa resposta ao stress, (modo de sobrevivência), que surge como uma reação ao nosso ambiente exterior.

No entanto, qualquer pessoa pode ativar a resposta de luta ou fuga, apenas com um pensamento, mesmo que não esteja relacionado com qualquer circunstância do presente, (pois o cérebro tem a capacidade de projetar qualquer momento do passado ou acontecimento do futuro, para o presente).

Quando o stress é repetitivo, é prejudicial, uma vez que estamos constantemente a ativar o sistema de fuga/luta, devido a qualquer contexto ameaçador (real ou imaginário). E como o coração anda sempre acelerado, sujeitamo-nos a problemas de saúde tais como arritmias, tensão alta, entre outros.

Portanto, se estivermos continuamente a mobilizar energia para um problema do nosso ambiente exterior, vai restar muito pouca para o nosso sistema imunitário (interior), o que leva a que este não tenha energia suficiente para a regeneração e renovação, logo, adoecemos.